Alimentos que ajudam a emagrecer



22. Semente de girassol

A semente de girassol é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e proteínas.
23. Lentilha

Grãos como a lentilha e o feijão são fundamentais para uma dieta equilibrada, é rico em colágeno, proteínas e fibras.

24. Cenoura

A cenoura quando consumida crua é rica em Vitamina A e anti-oxidantes.
25. Batata doce

A batata doce é uma excelente fonte de corboidratos de digestão lenta e ajuda na recuperação e energia dos músculos.


26. Chá branco

O chá branco é rico em antioxidantes e ajuda a freiar o envelhecimento.







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